如何预防前列腺炎

如何预防前列腺炎

 

　　避免不好生活习惯

 

　　一些看似无害的习惯可能会来到我们的前列腺伤害,比如久坐、熬夜、抽烟、喝酒等.久坐会挤压阴部,影响前列腺的血液和淋巴循环.这些习惯不仅会造成前列腺炎,还会让前列腺炎挥之不去,应该尽量避免.

 

　　注意个人卫生,及清洁外阴.

 

　　引起前列腺炎的常见病原体有很多,包括细菌、真菌、支原体、衣原体以及病,其中以细菌感染较为常见.这些病原体主要来自尿道,大部分通过尿道逆行感染进入前列腺,引起细菌性前列腺炎.撸管以及包皮过长在不洁生活中过于频繁,是尿道细菌生长和繁殖的重要因素男性.所以无论包皮长与否,每天都要用温水冲洗外阴部和肛部,避免细菌逆行感染,造成或加重前列腺炎.

 

　　减轻思想负担

 

　　前列腺炎不是致死性疾病,但由于疾病周期长,病情反复,容易造成精神负担.这种精神压力反过来加重了前列腺炎的症状.所以,更重要的是学会转移注意力,不要太关注病情,放松心情.

 

　　规律射精,规律房事

 

　　每周至少排出快速精子,对疏通前列腺很有帮助.可以很好的预防前列腺疾病.同时可以放松,是前列腺保养的重要方法.很多前列腺炎患者在排精过程中因为一些不适而干脆不排精,无异于因噎废食.不仅病情好且缓慢,病情还会加重.但是房事不规律,房事过于频繁,撸管过度等.也应该避免.这些习惯会使前列腺充血或得不到有效疏通,使疾病反反复作.

 

　　清淡饮食

 

　　多吃新鲜的蔬菜水果,比如猕猴桃、西红柿,富含维生素及微量素,对前列腺有益.